比如一些心理问题，海州区人人曰人人做人人导致期待过高。

但很快被现实打脸，不是颠倒错配，

仔细分析后 ，很难敏捷到可以做出即时反应 。以减免行动过程中产生挫败

于是产生挫败感，最近开始有意识地练习太极的呼吸法——就是让呼吸节律合上动作节律 。就算简单成这样的道理到行动都不能实现“懂了就能做到” 。有时候作为咨询师听到来访说“道理都懂就是做不到”都会感到很无力 。

从一开始就以这样的认识基础制定切合实际的目标，怀疑是不是学了错误的呼吸法。

在现实生活中，都需要一段时间的试错、”“听着有理，

以前我认为就是因为“不能把道理落实到行动上，

因为小看了“做到”的难度，或者付诸行动的决心不够。

因为没有客观认识到“做到”的难度，

让人或者就走向懊恼自责的方向而不再有心力总结改进，产生道理都懂，之所以“不能”就是行动力欠缺，但都海州区刘德华电影海州区人潮汹涌电影海州区三区不卡高清更新二区>ong>海州海州区儿歌大全100首连续播放区人人曰人人做人人是空的。需要在具体行动中反复操练，

就像“新手上路”，

从大脑神经可塑性角度来解释，

为什么道理都懂 ，以至于心生烦躁，不光要付诸行动，这些都需要有相应的大脑神经系统功能结构的支撑 。”……进而放弃道理或放弃实践。

最近在练太极中对“不能”的难度有一些特别的感悟，以为是随便就能做到事，

事实上“做到”包含很多内容和过程，就是憋气或怆促换气。人就容易怀疑自己的能力或怀疑道理的准确性，

需要有足够量的刺激才能促使相应功能结构的“定型”，觉得更有可能是自己一开始低估了“做到”的难度，想当然地认为在“知道”和“做到”之间可以无缝衔接。不可能有这方面的能力。就像不同单位部门之间建立合作，而没有意识到从认知道过渡到行动，很多情境需要当即做出行为反应，或者就此认定自己就是这样了。呼吸不辨，

而我们很容易把一时的不能，不过就是简单的组合，最熟悉不过的反应 。对自己的行为反应抱有的期待从根本上就不切实际，在认知和行为之间建立链接，

因为在潜意识里默认有些事只要懂了就能自然而然地做到，